您好,欢迎光临康再普(Z-KONZEPT)运动健康食品网站~请 [ 登录 / 注册 ] | 我的购物车(0) | 购物指南

服务热线:13602653148

如何选择合适您的产品

对我们每个人而言,找到适合自己的产品是最重要的。我们不生产太多的性能类似的产品。我们关心的是真正的性能。我们致力于生产真正重要的产品。以下我们描述了各种主要的运动方式在这里你如何找到最适合你的产品组合来达成你的目标。

我在进行网球,田径等运动

我们是否真的从运动营养品中获益?不管是相信与否,你在跑,跳和急停时你的肌肉在运动。你需要保护肌肉不受伤。蛋白质,碳水化合物和矿物质对你很重要。即使在不运动的日子里你也需要给你的肌肉足够的营养为下一次运动做准备。这意味着需要蛋白质和氨基酸。大强度运动前一到两个小时,你需要增加一些碳水化合物,维他命和矿物质。


球类项目包括篮球、足球、排球、手球、羽毛球、乒乓球橄榄球和冰球等,这些项目的运动形式复杂多变、运动强度变化大、能量消耗多,要求运动员应具备良好的力量、爆发力、速度、耐力、灵敏和运动控制等身体运动能力。

 

营养补充:

球类项目运动员的日常营养主要是根据其训练和比赛的运动量大小,以糖类为核心,实施全面营养补充。

赛前和比赛过程中的营养补充,主要根据比赛持续时间、比赛激烈的程度以及当时的气温等因素综合考虑。有研究表明,赛前适当补充含糖饮料,能够有效节省肌糖原消耗,推迟疲劳发生的时间,提高奔跑能力。

训练和比赛后及时补充消耗的能源物质和电解质等,还有助于运动员身体机能的恢复和运动性疲劳的消除。有专家建议,为了更好地促进肌糖原的恢复,运动员在训练或者比赛结束后应

尽快补充 50g 糖,以后间隔 1 ~ 2h 重复补充,直至就餐,恢复期 24h 糖补充的总量达到 10 g/kg 体重。

需要达到效果建议服用的产品

这些产品为可选的辅助帮帮您达到效果的产品